手机浏览器扫描二维码访问
第68章 打篮球第六十八天二合一（第1页）
太欠了！
被小学弟里外里嘲笑一番，青峰大辉气得眼皮直跳，也没心思想那些事，他现在满脑子就是把这两个家伙修理一顿。
他随手抄起场边一个篮球，满脸狰狞，宛如地狱修罗再现：“来！我教你们打球！”
“好耶！”白鸟弥立刻眉飞色舞起来，完全没察觉危险。
临时经理鹤见平助弱声提醒：“那个，你们应该先做训练，之后再自主练习。”
他说的没错，有些训练项目一个人完不成，场地也有限，最好是跟着大部队一起做，等结束之后再分开做自己的训练。
青峰大辉也明白这个道理，于是立刻换成监工状态，板起脸说：“你们还不快去训练，想偷懒吗？”
保育员只是个戏称，当然也是要做训练的。
但是他可以随便练练，以教导小学弟为由，摸鱼划水。
青峰大辉心境仍然处于一片茫然之中，还没想好自己该怎么做，于是暂且顺着之前的想法，敷衍训练。
一年级生却一动不动，雀部拓也说：“那前辈你要先把训练菜单给我们。”
青峰大辉不解：“教练不是安排过训练菜单吗？公告栏上自己看去。”
他只是缺席几次，部里不至于还有这种变化吧。
“那个太笼统了，前辈你得帮我们调整一下，之前虹村前辈就是这么干的。”雀部拓也暗笑着说。
篮球部有上百名部员，教练们当然没空每次都给大家定制专属训练计划，因此以一军为例，训练计划分为三档。
第一档：首发队员；
第二档：替补队员、正式球员；
第三档：非正式球员。
每一档的训练量和内容都有差别，队员可以根据自己的需要，和队长、教练协商，针对性地增加或减少某方面的训练项目。
像是体力不支的黑子哲也，光是想完成额定训练量就极其困难，偶尔会练到吐，而且他的能力不需要投篮，教练自然要根据他的实际情况再进行调整。
青峰大辉得知自己还要帮学弟们调整训练计划，整个人都懵了。
他不会啊！
虹村前辈能办到，是因为人家之前是队长，关注队员差异和特性按需调整训练计划，完全是习以为常的事。
可他一个只需要埋头打球的王牌，那里会管那么多，他拿到手的计划都是调整好了给他的。就算有什么想加的，都是自己看感觉加练，从小打街球长大的他没那么多讲究。
“前辈不行吗？”白鸟弥也没什么别的想法，就是单纯询问。
其他一年级也静静地注视着他。
青峰大辉的心里又被扎上一箭。
他就说呢，赤司怎么会这么好心给他一个摸鱼的位置，原来坑在这里啊。
是想等他受不住自己要求正常训练吗？
可笑，他怎么可能会“输”给几个小学弟。
青峰大辉信誓旦旦地想。
才几分钟自己就碰壁灰溜溜地回去，这也太丢人了。
青峰大辉咬咬牙，沉声说：“行！”
身为前辈，自己怎么能在小学弟面前说不行！
不就是训练计划么，又不用从零开始写，基本适用于所有人的底版已经有了，随便改改就行。
再说了，他还有一个青梅竹马桃井五月！
直接让五月帮忙就行。
这样一想，青峰大辉又信心十足起来。
他让几个一年级先去做标准计划，自己东张西望，没找到桃井五月在哪里，就扯了张纸，凭感觉开始往上写。
啧，一年级的训练量怎么这么少？就
这样还想变强？
确实是要调整。
加加加！
写完之后，青峰大辉油然而生一股当前辈的满足感，也有一种报复的快感。
等一年级生回来，看到这份强度堪比首发的训练菜单，纷纷沉默了。
“会死的！”雀部拓也大叫起来，“照这个做绝对会死的！”
农家媳妇：重生八零之小幸福
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
摊牌了！我战斗时能切换形态
简介关于摊牌了！我战斗时能切换形态（脑洞玄幻美男爽变身）一代幽冥主宰，被红颜背叛，遭兄弟背刺，侥幸剩下一丝残魂落入凡间，融合到一个死婴身上。他从一个年幼的白痴驸马开始，渐渐苏醒自己的记忆，再活一世的他，不但手握神功，身具神体，而且战斗时，还能切换形态，最终，不仅让背叛他的红颜，跪在了自己面前，还让背刺他的兄弟，付出了惨烈的代价！...
直播算命开局赞助爷爷地府创业小说无防盗
简介关于直播算命开局赞助爷爷地府创业小说无防盗无cp直播算命玄学娱乐圈玄学大佬渡劫失败，穿成全网黑的十八线恶毒女配。为了赔偿违约金，纪禾开始直播算命。有眼底青黑的水友连麦主播，为啥我每晚都梦到我爷爷让我烧纸？纪禾你爷爷在底下创业，缺钱。水友某一日，直播间惊现一线顶流。顶流我想找到我亲妹妹。纪禾她一直就在你身边。参加综艺节目，别的小姐姐唱跳rap，纪禾缓缓从怀...
邓飞张艺馨
作品简介兵王邓飞回归都市，左右扶着女总裁，右手抱着御姐。小钱钱犹如洪水般的涌入囊中…如果您觉得邓飞张艺馨还不错的话，请粘贴以下网址分享给你的QQ微信或微博好友，...
顶流竟是沙雕，全网求姐姐滴滴代打
作品简介每晚1o3o更新姜稚妤是被千娇百宠长大的豪门千金。她的弟弟姜砚是当红顶流，高冷狷狂，偶像包袱拉满，却唯独会在她面前暴露本性他是个沙雕。 姜稚妤一直觉得自己弟弟过得很好，直到她觉醒剧情 姜砚年少成名，惊才绝艳，却被人窃取气运。对方因此受大佬赏识，以豪门团宠的人设爆火，而姜砚像被人改命了一般从巅峰陨落，被全网误解群嘲，最终抑郁身亡。 姜稚妤看了一眼屏幕上那个倒垃圾都宛若走T台的酷哥偶像，一推开门，见到了穿着海绵宝宝睡衣的姜砚。 姜稚妤起猛了，看到不该看的东西了。 没办法，好歹是我弟。有我在还能再救救。 风头正盛，被称之为内娱bking的姜砚将携姐参加综艺，网友议论纷纷，嘲讽居多。 综艺一开播，网友以为哇！姐弟两双冷淡神颜，磕颜这不得磕死？！ 此后画风突变。 节目组连骗带哄地从姜砚手里拿到他全天随带，并时跟随节奏开始rap摇摆的头戴式耳机，曾出现在无数次路透照之中，被网友们称之为装逼利器。 放在耳边一听这Tm是六级英语听力？！ 姜稚妤微笑补刀他高中时候，还在烟盒里记满了数学公式，装逼学习两不误。 你你你 姜稚妤你什么？ 姜砚以后你走你的独木桥，我 我走我的阳光道？ 姜砚咬牙我就在下面帮你扶着！ 差点以为要打起来的网友沙雕是生活，高冷是工作你是懂当顶流的！ 综艺播出期间，姜砚靠着反差萌口碑好转，全网都在羡慕姜稚妤有个这样宠她的弟弟。 而豪门团宠却暴露真实面目，失去大佬的庇护，凄惨退圈。 这时，一直被默认是普通人的姐姐，不仅被扒出顶级豪门千金的身份，追求者众多，还才华横溢。她所导演的影片一经播出，轰动一时。 网友姜砚，十年老粉在此，如今只有一个要求，快去求求你姐，让她再拍一部，就一部 有这样一个姐姐，姜砚你说你的人生还有什么烦恼？ 全网热搜 姜大小姐才是真正的豪门万人迷 姜家老爷子有两个孩子，长女是豪门强强联姻生下来的千金之子，小儿子早年走失后养成一身反骨。 他很少关注那对姐弟，不在乎他们是怎么长大的，也不清楚他们的状况。 但按理来说，关系不太好。 直到有一天，他看到他的儿子和女儿一起出现在电视上，他那叛逆儿子为了完成任务给姐姐多挣一口吃的，开始卖惨，你也知道，我从小就没有了爸爸 ...
剑与财
白天他是一个普通的学生，晚上他在游戏里叱咤风云，一款虚拟的游戏让他渐渐财色双收。－－－－－这是我写的第二本武侠类网游，希望大家喜欢。－－－－－－－－本书目前已经有五个书友群。原始群的号码是25o18596（已满）1群的号码是7o944218（已满）2群的号码是75o85554已满）3群的号码是71682155（已满）4群的号码是88o5195o（新建，欢迎大家加入）...