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第 18 章(第1页)

第18章

跑步回来,站成一排做热身活动,看上去最虚弱的是唯一的二年级正选。

山本猛虎拍了拍孤爪研磨的肩膀:“研磨,朝你的二重身学学呀,看看人家这身体素质。”

“静态天赋这东西是天生的!”布丁猫一爪子拍下他的手,鼓着脸走到一边喝水去。

早上主要是学习基础的垫球,外加了一项接球必备时的鱼跃动作。

“你们不要小看了鱼跃,鱼跃可是救球必备的一环,所有的排球选手都得会!”

防守技能点满的音驹二三年级几乎个个都是鱼跃小达人。

擦地板大队的名号不是吹出来的。

“提问,大个子也要学习鱼跃吗?如果受伤了怎么办?还有在球场上鱼跃撞到人了呢?”

灰羽列夫举手发言。

“不管你多高,只要你想打进全国,不,地区赛打进第二轮,就得学会鱼跃。真要到了关键时刻,世界顶级的男排,那些两米多的大个子关键时刻也得在地板上蹭。”夜久卫辅直言。

“只要你动作要领掌握了就不会受伤,当然,练习时肯定是会有一点跌跌撞撞的,这个没法避免,但我肯定不会有多重,涂涂跌打损伤的药就好。”

“撞不撞到人你不会看路吗?人家两米多的人还能在球场灵活走位,你要是怕撞到人就多看看视频学一下他们的走位。”

“还有问题吗?”

“会很痛吗?”芝山优生举手。

“……肯定不可能一点都不痛,但是和垫球一样,垫习惯了就不会痛了。”

芝山优生认真脸:“好的,夜久学长。”

防守大队的防守大闸挺胸抬头,“好了,现在都跟着我一起学。”

夜久卫辅指了指摆出来的垫子,“你们先在软垫上学动作,学得差不多了再上地板。”

“夜久学长你人真好。”

“太好了,我还没有做好心理准备扑地板呢!”

“你们没有吃的很饱的吧?”防守大闸扫视了一眼。

吃太撑了的话可不好做鱼跃。

“就算吃饱了刚刚跑步也跑的不饱了。”一年级里传出声音。

“灰羽,你小子先来。”夜久卫辅点名。

猫又教练去指导二三年级们的训练了,直井监督负责鱼跃这一块,在比地板软很多的垫子上做直立前倒推掌,也是需要技术的,于是,二三年级则派出了擦地板技术一流的夜久卫辅和福永招平来一起调整动作。

二人先前后示范了一遍动作,又简要讲了一下要领。

灰羽列夫昂首挺胸上前,噗通趴倒。

夜久卫辅按住抽搐的嘴角:“你这是……游泳呢?”

福永招平:“鲤鱼打挺!”眼神瞬间亮了起来。

直井学擦擦汗:“那个,列夫啊,你再仔细观察一下夜久和福永的动作。”

“鱼跃的时候,把重心降低,上体前倾,以前脚用

力蹬地跃出,接球的时候就虎口或手背将球垫起。”

夜久卫辅一边讲解一边做动作。

芝山优生感叹:“夜久学长的动作好流畅好养眼!”

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