手机浏览器扫描二维码访问
旧篮球场已经许久没用过了,他们开锁时钥匙卡在生锈的锁头里,调试了十几分钟才成功打开。绿色铁丝护栏的门打开时发出刺耳的刮蹭声,篮板的玻璃雾蒙蒙的,覆着一层灰,没人维护的篮筐也锈迹斑斑。
好在是露天球场,地面不至于积出厚厚一层灰,也算能用。
老旧的球场并没有影响他们练球的热情,从小打街球的青峰大辉还因为这里宽敞无人,又是露天环境,感觉更加舒适。
白鸟弥去换了体育课的白色运动服来,没了宽松的毛衣营造视觉效果,他看起来更加瘦小,说是小学生也会有人相信。
等热身完,赤司征十郎先让他做体能测试。
仰卧起坐、跳绳、立定跳远、站立摸高、助跑摸高、折返跑……
其中有不少项目都是白鸟弥第一次做,他现学现测,大部分动作都没什么问题,如果熟练了成绩还会更好。
早在和高中生的那次比赛中,赤司征十郎就注意到他的体力和力量都很出色,同样一场四节的比赛跑下来,黑子哲也都累得大汗淋漓,他的出汗量和呼吸频率都还很稳定。
另外,他的速度、爆发力、柔韧性、弹跳力、上肢力量也都和赤司征十郎预期的一样优秀。
不过偶尔也会有些他预料之外的事情。
他连忙上前搀扶住歪歪扭扭快要跌倒的白鸟弥。
正在测试的是15米*17次折返跑,总共跑四组,最终平均成绩在1分06秒才算及格。
这是一项考验速度和耐力的测试,对于不少球员而言,更是他们最痛恨的测试。平时的训练菜单里如果有这个,部里立刻就会哀鸿遍野。
但以白鸟弥的体能,应该不在话下。
白鸟弥确实没有累趴下,也没有超时,他在60秒内就完成了测试。
但他居然把自己给转晕了!
若不是赤司征十郎及时上前阻止,他还在继续折返跑。
白鸟弥把脸搭在他的手臂上,眼冒金星,晕乎乎地盯着他说着胡话,语气居然莫名敬佩:“赤司前辈,你也会分-身吗?”
他的眼前都出现重影了。
赤司征十郎哭笑不得,他还真没想到会出现这种情况。
青峰大辉看着也觉得稀奇,凑过来围观。明明他自己也对15*17折返跑避之不及,却毫不客气地嘲笑起白鸟弥。
“才跑了四组就不行了?这可是基础训练。”
白鸟弥哪能听得了这种话,他顿时被激将,挣扎着自己站直身体,顶着略有苍白的脸色,晃晃悠悠地回复:“我可以!”
可恶,他怎么能在基础训练上就倒下!
如果他测试当天当着那么多人面也把自己跑晕,那可就太逊了,他一定要克服!
青峰大辉试着戳了下他的肩膀,没用多少力,但是白鸟弥还是一个踉跄,像个不倒翁似的。
“青峰。”赤司征十郎忽然出声,“今天一军的训练菜单里也有15*17折返跑,你忘了吗?”
“啊?”听到自己也要跑,青峰大辉顿时石化,“赤司你是开玩笑的吧?”
但赤司会随随便便开玩笑吗?
青峰大辉努力回忆今天的训练菜单。
一军的训练项目都很多,还经常更换,他从来没一项项记过,都是跟着身边人一起做,或者直接在体育馆里的公告栏里看。
以至于,他完全记不起来今天的训练菜单到底有没有折返跑。
他声音发飘,用手肘碰了碰黑子哲也,询问:“阿哲,今天的训练里面真的有这个吗?”
黑子哲也看了看脸色苍白的小学弟,再看看皮糙肉厚的的青峰大辉,或许是上一次已经抉择过了,这一次他的答复很爽快。
“是有折返跑。”这点他没说谎,今天的训练里是有折返跑,但并不是最可怕的15*17。
嗯,反正青峰君多训练一下也没有坏处。
黑子哲也最后一丝负罪感也烟消云散。
两个平时信誉很高的人都这么说了,青峰大辉自然信以为真,他就像失去了颜色一样,默默走向角落里,试图像黑子哲也一样降低自己的存在感。
他还有好几项训练没完成呢,折返跑什么的不着急。
至少不能在小学弟面前露出狼狈的样子,晚点再说。
白鸟弥的体能测试没有问题,关乎他是否能进入一军的,还有技术测试。
也就是桃井五月之前说的“变向运球上篮”和“高强度投球”。
运球和上篮白鸟弥之前学过一点,因此这一次他要求先学投篮,他早就想学这个了!
所谓的高强度投篮并不是像罚球一样的定点投篮,而是在限定时间内不断变换位置,投掷三分球,抢篮板再继续投,最终统计投中率。
三分球!比灌篮还要多一分呢,听起来就很厉害,要学要学!
白鸟弥认真地记下赤司前辈的演示动作。
作品简介条件一黄巾士卒符文一枚满足条件二独立击杀符文怪物1oo只满足条件三杀猪一刀五千次训练满足条件四灵符丹1o枚满足符文开启升级。您的本源符文从普通品质...
夜罗云煌,千年豪门夜罗家族的少主,权倾天下,清贵无双,传言他爱妻如命,宠妻上天。那一年,她被欺骗伤害,倒在血泊中,绝望之中,是他出现救了她。活过来后,古凝霜有两件事要做,一个是报仇虐渣,另一个是报恩。可是这突然冒出来喊她妈妈的小男孩是谁?她能说她还是个处吗?最早时,古凝霜夜罗少主,我不能做夜罗家族的少奶奶。后来,古凝霜夜罗云煌,孩子都有了,你要对我负责,要宠我爱我。夜罗云煌人都是你的,心都给你了,还不够宠你爱你?...
简介关于囤货吗?一万吨起步末世沦为鱼肉的盛夜澜,重生回到了丧尸病毒爆的前一个月。跟渣母渣妹断绝关系,拿着钱疯狂囤积物资。在系统的帮助下,她打造了固若金汤的安全城堡。外界所有人被丧尸追着跑,她在城堡里养鱼种菜撸豹遛狗。前男友跪在她身前求收留,她大善心圈养他。一旦外人闯城堡,她关门,放前男友。养只丧尸还挺好用!末世所有人苦苦挣扎,盛夜澜的基地已经名闻天下!...
简介关于某科学的少年自由只是种幻想它不存在于世界任何一个角落某归宅部部长不讲规矩随心所欲于是成了别人眼里的何必在意只要自己开心就好...
预收咒术界唯一Alpha因为害怕就全都答应了求收藏五条有一个幼驯染。他们一起长大,然后发生了一点意外,她死掉了。再次见面,她却变成了夏油的幼驯染。绘梨,他喜欢的绘梨,装满他眼睛的绘梨。...
在安家沉寂三年的上门女婿江枫获得医武传承,岳母的嘲笑,老婆的不屑,统统都见鬼去吧!看江枫如何手刃陷害自己的仇人看江枫如果万花从中过!...